Contre l'hypertension, les aliments riches en potassium.

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Contre l'hypertension, les aliments riches en potassium.

L'apport quotidien de 3,5 g de potassium par l'alimentation aide à prévenir l’apparition de l'hypertension ou en atténue la gravité ; c’est une recherche, publiée dans la revue Journal of Hypertension, qui le confirme. Les niveaux de potassium peuvent être augmentés par la consommation de divers aliments : fruits, légumes, noix, viandes blanches et certains types de poisson. Les avocats, les bananes, les pêches, les tomates et la roquette : fruits et légumes à préférer cet été. [Source : Salute24, 05.08.2015].

06/07/2016
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